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반중력 플라잉 요가 소개

"앤티그래비티는 나 뿐만 아니라 기꺼이 나와 같이할 뜻이 있는 그 누구에게나 긴 여행과도 같은 경험입니다.
그 여행을 하다보니, 새로운 흥미로운 개발과 발명을 하게 되는 행운을 누릴 수 있었고, 저는 기꺼이 그것을 나누고 싶습니다."
- 앤티그래비티의 크리에이터, 크리스토퍼 해리슨 -

크리스토퍼 해리슨

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앤티그래비티의 전제

"인생에서, 우리를 아래로 끌어당기는 중력 속에 숨겨져 있는 힘은 
우리를 다시 끌어올리는 에너지이다!"

앤티그래비티의 기술을 연마하는 과정에서 여러분은 동작적으로 
좀 더 효율적이 될 뿐 아니라체력에 관해서도 좀 더 자신감을 갖게 될 뿐만 아니라, 
좀 더 가벼워집니다! 
앤티그래비티에는 두가지 의미가 있습니다. 

1) 물리학의 법칙 안에서 가볍게 놀아본다 
2) 무거움에 대항한다 

달리 말하자면, 몸을 계속 움직이면서, 
가벼운 마음으로 즐거운 시간을 보내는 겁니다! 
여러분이 웃게 되면 웃을 때 사용되는 근육을 운동하게 됩니다.
앤티그래비티를 통해 그 근육까지 아름답게 만들수 있습니다. 


몸과 마음을 열고, 좀 더 자유로와 지세요.

여러분의 몸에 공간을 열게 되면, 마음 속의 공간도 열게 됩니다. 여러분의 마음에 공간이 열리면, 단정짓는 행동과 후회를 삼가하게 되고 인생을 좀 더 풍족하게 즐길 수 있습니다! 몸과 마음을 열어요, 그리고 자유로와 지세요! 앤티그래비티, 반중력의 힘을 느끼세요!

접근성

피트니스 기술은 체력적으로 타고난 사람들만을 위한게 아닙니다. 모든 사람들은 최선을 다해 자신의 몸과 마음을 다스림으로써 자기 자신과 사회에 의무를 다해야 한다는 것이 개인적인 의견입니다. 우리의 가장 소중한 재산은 건강입니다. 진심으로 건강을 추구하는 누구에게나 앤티그래비티를 접근가능하게 하는 것이 제 바램이며, 앤티그래비티는 모든 피트니스 레벨에 맞도록 쉽게 조절될 수 있습니다.

등장하기

피트니스에서의 가장 첫단계는 체력적으로 강해지기 위해, 적당히 대강대강 하는 삶과 여러분의 표준이 되는 매일 반복되는 일상을 박차고 나오세요. 앤티그래비티 수업에 오게되면, 여러분의 일상을 뒤로 하고 "여러분" 자신에만 온전히 집중할 수 있습니다. 하루의 고단함은 사라지고 여러분의 본질에 대해 기억하게 됩니다. 그저 수업에 나타나는 것으로 여러분은 이미 성공적인 것입니다.

영감

영감은 피트니스 프로그램에서 유지해야 하는 가장 중요한 열쇠입니다. 앤티그래비티는 피트니스에 영감을 주도록 의도되어진 동작 예술 형태에 기반을 두고 있습니다. 이 과정을 통해 체력적으로 좋은 결과를 가져올 뿐만 아니라 창조적인 성취감을 통한 만족감으로 인해 더욱 더 보람을 느낄 것입니다.

최선을 다하다

여러분의 운동은 무언가 좀 더 알아가기 위한 개인 수련입니다. 건강을 추구하는 과정에서, 최선을 다하되, 더하지도, 덜하지도 마십시오. 그 날의 기분에 따라 "할 수 있는 만큼만 하기"에 대해 배우세요.

젊음의 샘

우리는 끊임없이 젊음의 묘약을 찾고 있으며 우리의 주름살을 어떻게 숨길 수 있을 지 알고있으나, 젊음의 묘약은 바로 우리의 자세, 민첩성, 그리고 동작을 손쉽게 해내는 데 달려있으며 우리는 이런것들을 통해 나이를 알수 있게됩니다. 척추가 유연하고 마음이 열려있어야만 젊은것입니다. 몸과 마음을 열고, 자유로와지세요 그리고 앤티그래비티를 통해 진정한 젊음의 샘을 발견해보세요!

사용하지 않으면 잃게 됩니다.

신체가 노화되면서, 중력이 주는 노화의 효과와 싸우기 위해, 움직임을 유지하기 위해 관절에 압력을 주어야 하며, 적절한 정렬을 위해 근육은 사용되어야 하며, 민첩성을 유지하기 위해 자기 수용기를 단련시켜야 하며, 척추의 디스크는 마모를 최소화하기 위해 수분 공급이 필요합니다. 사용하지 않으면 잃게 됩니다!

하늘을 날고자 하는 꿈

사람은 날개를 가지고 태어나진 않았지만, 날고자 하는 꿈은 인간에게는 가장 원초적인 것입니다. 그리스의 신과 수퍼 히어로들은 하늘을 날아다닙니다. 앤티그래비티는 그 꿈에서 태동되었습니다. 저의 바램은 여러분이 수업을 끝내고 떠날때 땅의 답답한 기운에서 벗어나, 등에 날개가 솟아나는 기분으로, 하늘을 날고자 하는 꿈을 실현해낼 수 있습니다.

현재에 대한 집중

요가는 몸과 마음과 정신을 인식하는 수련입니다. 요가는 철학과 함께 신체를 수련합니다. 앤티그래비티 요가(프라티 구루트바)는 움직임과 철학으로부터 차용하여 만들어진 기술입니다. 요가의 기본 철학은 현재입니다. 지금 이 순간을 삶으로써 "현재"를 찾는것이 요가 수련의 진정한 목적입니다. 지금 이 순간 여러분은 안전하며 우주와 함께 물흐르듯이 움직입니다. 해리슨 앤티그래비티 해먹에 몸을 맡기면 여러분의 본질에 다가가기가 더욱 쉬워집니다. 앤티그래비티에서는 위대한 요기들이 아난다라고 부르며, 일반 대중이 즐거움이라고 부르는 경험을 해볼 수 있습니다.

음악

우리가 최초로 오락활동을 하기 시작한 형태는 드럼과 불이었습니다. 오늘까지도 음악적 리듬과 조명은 여전히 사용됩니다. 앤티그래비티의 강사로서 여러분은 또한 디제이입니다. 음악은 영감을 주는데 아주 중요하며, 분위기를 만들어내고 특정한 수업을 위해 적당한 기운을 불어넣어 줍니다. 또한 적절한 시기에 간간히 침묵을 유지하는 것도 좋은 방법입니다.